深圳厨师培训学校告诉你冬季减肥食谱汤

　　寒冷的冬季想要减肥就得靠饮食，那么怎么吃，吃什么才能瘦呢？下面深圳厨师培训学校给大家分享几个冬季减肥方法，一起来看下吧。饮食减肥是冬季的选，那么冬季吃什么减肥？到底哪些食谱更适合冬季减肥还能补充需要的热量呢？

　　
　　冬瓜肉粒汤
　　
　　冬瓜纤维能畅通胃肠，排出大便。
　　
　　材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。
　　
　　做法：清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。
　　
　　番茄牛肉汤
　　
　　牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。
　　
　　材料：番茄200克，牛肉75克，姜1片，清水2杯。
　　
　　做法：清水加人姜片煮滚，放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。
　　
　　番茄蛋花汤
　　
　　材料：番茄200克，蛋1个，清水或冬菇脚水1杯半，姜1片。
　　
　　做法：清水、姜片煮滚，加入番茄片翻滚，再加入搅匀的蛋液即成。
　　
　　节瓜鱼片汤
　　
　　材料：节瓜200克，鱼片100克或鱼肉100克，金菇1撮，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。
　　
　　做法：清水、姜片煮滚，加入节瓜件、金菇、鱼肉慢火煮熟即成。
　　
　　芥菜肉片汤
　　
　　材料：芥菜胆200克，鸡肉片或瘦肉片75克，姜2片，清水或冬菇脚水2杯。
　　

　　做法：清水、姜片煮滚，加人芥菜灼热，再加入肉片慢火浸熟即成。

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